Izgubite kilograme pomoću vrele kupke!

Međutim, istraživači upozoravaju na moguće probleme sa cirkulacijom i naglašavaju da vežbanje ostaje najbolji put do zdravlja.

Izgubiti težinu bez ikakvog napora?

O tome sanjaju svi koji žele da smršaju. Istraživači sa univerziteta u Loughboroughu i Leicesteru sada su otkrili da ovo zaista funkcioniše. To znači toplo kupanje.

Vruće kupke pomažu u gubitku težine

U svom istraživanju, naučnici su stavili deset potpuno nepokretnih ispitanika u kadu sa vodom temperature 40 stepeni. Otkriće su pokazali da se u toku jednog sata sagoreva 126 kalorija, što je isti broj kao tokom 30-minutne šetnje.

Istraživači su takođe otkrili da su nivoi šećera u krvi smanjeni više tokom ovog vremena nego tokom vožnje bicikla od jednog sata. Dobre vesti za dijabetičare! Naučnici objašnjavaju pozitivne efekte tople kupke time da pasivno zagrevanje tela stimuliše sagorevanje kalorija.

Pre nego što otkažete svoj program vežbanja i samo se opustite u kadi, treba napomenuti da duže tople kupke mogu dovesti do velikog opterećenja cirkulacije, posebno ako imate višak kilograma. Zato budite oprezni kada eksperimentišete kod kuće!

Vruće kupke kao dopuna sportu i vežbanju

Istraživači naglašavaju da njihova studija ne bi trebala da podstiče lenjost. „Iako su rezultati zanimljivi, redovna fizička aktivnost i sport su najbolji način da ostanete zdravi“, kaže vođa studije Stiv Fokner.

Fokner i njegov tim tražili su alternative za upravljanje dijabetesom povezanih sa ishranom bez vežbanja. Ljudi koji imaju prekomernu težinu često imaju problema da uopšte mogu da vežbaju.