Zašto plačemo češće nego inače? Ovih 5 razloga mogu vas iznenaditi

Iako mnogi doživljavaju suze kao znak slabosti, stručnjaci objašnjavaju da one imaju važnu fiziološku i psihološku funkciju. Zapravo, postoje tri vrste suza, a svaka ima svoju ulogu.

Tri vrste suza i njihova funkcija

U ljudskim očima stalno se nalaze bazalne suze, koje služe za zaštitu oka i održavanje njegove vlažnosti.

Druga vrsta su refleksne suze, koje nastaju kao reakcija na spoljne iritacije – na primer kada sečemo luk, kada dim dospe u oči ili kada nas pogodi jak vetar.

Treća vrsta su emocionalne suze. Upravo one su povezane sa osećanjima poput tuge, radosti, frustracije ili olakšanja i karakteristične su samo za ljude.

Bez obzira na to da li se radi o reakciji na luk ili o dubokim emocijama, ponekad nas suze mogu potpuno iznenaditi.

Ako primećujete da plačete češće nego ranije, moguće je da iza toga stoji neki od sledećih razloga.

1. Umor i nedostatak sna

Deca nisu jedina koja plaču kada su pospana – to se često događa i odraslima. Ako primetite da vas rasplače čak i reklama ili sitnica, moguće je da je razlog nedostatak sna.

Istraživanje Univerziteta u Pensilvaniji pokazalo je da osobe koje spavaju u proseku oko 4,5 sata po noći češće osećaju tugu, razdražljivost i emotivnu nestabilnost.

2. Nešto vam je „upalo u oko“

Ponekad je razlog za suze mnogo jednostavniji nego što mislimo. Dim cigarete, prašina ili jak vetar mogu izazvati refleksne suze, koje služe da zaštite oko i uklone iritaciju.

Ovo je potpuno prirodan mehanizam kojim se telo brani od spoljašnjih uticaja.

3. Razlike između muškaraca i žena

Zanimljivo je da žene statistički plaču češće od muškaraca. Jedno od objašnjenja leži u biologiji.

Muške suze su obično nešto veće, dok su ženske manje, pa je ženama potrebna manja količina suza da bi one počele da se slivaju niz lice. Zbog toga muškarci često lakše obrišu suze pre nego što postanu vidljive.

4. Pod stresom ste

Stres je jedan od najčešćih emocionalnih okidača za plakanje. Iako ne postoji mnogo istraživanja koja direktno povezuju stres i učestalost suza, stručnjaci smatraju da psihička napetost može povećati potrebu za emocionalnim pražnjenjem.

Psihološkinja Lauren Bylsma, koja je istraživala depresiju u detinjstvu, navodi da se mnogi ljudi nakon plakanja osećaju lakše, iako su potrebna dodatna istraživanja kako bi se tačno objasnio ovaj efekat.

5. Depresija može biti uzrok

Učestalo plakanje ponekad može biti znak depresije ili poremećaja raspoloženja. Iako osobe u dubokoj depresiji često osećaju emocionalnu otupelost i ponekad plaču manje, kod nekih se javlja upravo suprotno – povećana potreba za plakanjem.

Depresiju često prate i drugi simptomi, kao što su:

• gubitak apetita
• nedostatak energije
• stalni osećaj tuge
• promene raspoloženja

Ako sumnjate da su vaše suze povezane sa depresijom, važno je da se na vreme obratite lekaru ili stručnjaku za mentalno zdravlje.

Plakanje nije slabost

Iako mnogi pokušavaju da sakriju suze, plakanje je prirodan način na koji telo i um obrađuju emocije.

Ponekad su suze znak tuge, ali ponekad mogu biti i način da se oslobodimo nagomilanog stresa i napetosti.

Zato stručnjaci poručuju – plakanje nije slabost, već prirodna reakcija koja nas čini ljudima.