Kako zavisnost od Instagram Reels-a utiče na mentalno zdravlje vašeg deteta

Skraćeni raspon pažnje

Jedan od najproblematičnijih efekata Instagram Reels-a je skraćeni raspon pažnje.

Brzi video-snimci stalno stimulišu mozak, što čini da se dete navikava na instant zadovoljstvo i teže se fokusira na aktivnosti sporijeg tempa, poput učenja, čitanja ili vođenja razgovora.

Konstantno poređenje

Zavisnost od video-rolova može doprineti problemima sa samopouzdanjem i povećanom anksioznošću.

Mnogi Reels-i prikazuju nerealne standarde lepote i „savršene“ živote, što može učiniti da se deca osećaju manje vrednim i nezadovoljnim sobom.

Uticaj na san

Korišćenje pametnih telefona kasno uveče remeti obrasce spavanja, što može izazvati umor, razdražljivost i smanjenu sposobnost nošenja sa emocijama.

Nedostatak sna direktno utiče na povećan stres, anksioznost i depresivne epizode kod dece i adolescenata.

Emocionalna desenzitizacija

Brza kombinacija komedije, tragedije, nasilja i senzacionalnog sadržaja može ostaviti decu zbunjena ili emocionalno „utrnula“.

To otežava razumevanje i izražavanje stvarnih emocija u svakodnevnom životu.

Socijalni razvoj

Deca koja preterano koriste Reels mogu više vremena provoditi u virtuelnom svetu, što utiče na njihove veštine komunikacije u stvarnom životu i otežava stvaranje bliskih odnosa.

Osećaj usamljenosti može se pojaviti uprkos digitalnoj povezanosti, renosi thetimes.indiatimes.com.

Kako roditelji mogu pomoći

Važno je promovisati ravnotežu, a ne striktne zabrane. Roditelji bi trebalo da:

• Postave ograničenja u korišćenju ekrana
• Podstiču interesovanja i aktivnosti van tehnologije
• Održavaju otvorenu komunikaciju o onlajn aktivnostima
• Uče decu zdravim digitalnim navikama

Instagram video-snimci sami po sebi nisu štetni, ali prekomerna upotreba može dugoročno uticati na mentalno zdravlje.

Veća svest i angažovanje roditelja pomažu deci da imaju pozitivno iskustvo na društvenim mrežama i da očuvaju emocionalno blagostanje.